Nordic Walking
Máte rádi přírodu a pohyb? Chcete zůstat v kondici, posílit své tělo a zároveň si užít krásu Klánovického lesa? Přidejte se k nám na pravidelné lekce nordic walkingu – skvělého sportu, který je ideální pro každého, včetně aktivních seniorů!
Co je nordic walking?
Nordic walking, známý také jako chůze s holemi, je jednoduchá, ale velmi účinná aktivita, která zlepšuje celkovou fyzickou kondici. Při správném používání holí totiž zapojíte až 90 % svalů v těle. To znamená, že posílíte nejen nohy, ale i ruce, záda a břišní svaly. Tento sport je vhodný pro každého, bez ohledu na úroveň fyzické zdatnosti, a navíc šetrný ke kloubům.
Kdy a kde?
Lekce probíhají každou středu v krásném prostředí Klánovického lesa. Scházíme se vždy v 10:00 hodin před bývalou golfovou klubovnou Axmanova 260, Klánovice a strávíme společně 90 minut aktivního pohybu na čerstvém vzduchu. Na začátku se lehce protáhneme a poté se vydáme na procházku lesem, který svou nádhernou přírodou nabízí příjemnou atmosféru v každém ročním období.
Nemáte hole? Nevadí!
Pokud nemáte vlastní nordic walking hole, nemusíte se bát. Všechny potřebné pomůcky vám rádi zapůjčíme. Stačí, když přijdete v pohodlné obuvi a sportovním oblečení.
Cena
Cena pro seniory za jednu lekci včetně zapůjčení holí 150,- Kč (standardní cena 300,-Kč)
Připojte se k nám!
Nordic walking je skvělý způsob, jak zůstat aktivní, poznat nové lidi a udržet se ve formě. Přidejte se k nám každou středu a zažijte radost z pohybu v přírodě! Stačí zavolat 228 226 730 nebo poslat email na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. .
Těsím se na vás
Slávek Vostal
Instruktor kondiční chůze/nordic walking s akreditací MŠMT (Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy České republiky)
&
Honza
certifikovaný lektor přirozeného pohybu MoveNaturaly
